nazimaron9: Knee Treatment : Chondromalacia Patella

Thursday, July 7, 2011

Knee Treatment : Chondromalacia Patella


Itz about my knee ,
really pain ..da nk dekat 2 taon saketnyer ..
yela..salah ak jgk .sbb xjage ..doctor , ckp jgn maen futsal ..
tp ak maen jgk ..haha..

doc detect problem knee ak ni ..
as chondromalacia patella , memang jarang org dpt saket ni ,
mase ak wat treatment kt msn ,
ade dak praktikal ni, die nx jdikan ak as assgnment die ,
die ckp ..mmg susah nx jumpe patient yg ade problem cm gini .haha


CMP (chondromalacia patella) ni adalah penyakit kronik di lutut,
ianya menjadi lemah dan melembutkan tulang rawan di bawah tempurung lutut
akan myebabkan kerosakan pada bawah lutut ..

Antara simptom2 CMP ni adalah
  • Sakit pada sendi lutut, terutama pada bahagian depan, sekeliling dan bawah patella.
  • Sakit ketika membengkok dan meluruskan lutut.
  • Kadang2 akan menjadi bengkak selepas itu.
  • Bunyi klik atau keretakan apabila membengkok lutut.

Jika penyakit ni diabaikan, ianya menyebabkan otot vastus medialis menjadi lemah ,

Penyebab CMP adalah jarang diketahui , tapi biasanye
disebabkan permukaan patella tidak wajar dan lebih kepada tulang paha.

Treatment tuk CMP adalah seperti berikut :
  • Program pengukuhan otot quadriceps
  • Lakukan surgeri ( wajib utk pesakit yg masih muda)
  • Exercise pada bahagian quadriceps
Antara exercise yang berkesan ;

Straight leg raises - Lakukan dengan berbaring di atas permukaan yang rata, angkat kaki dengan lurus ke depan, tahan selama 10 saat .Ulangi sebanyak 15 kali.


Quadriceps isometric exercises - Lakukan dengan duduk dan kaki diluruskan ke hadapan , Ketatkan otot quadriceps dengan menolak lutut ke bawah lantai . Tahan selama 10 saat dan ulangi sebanyak 10 kali.